Как восстановиться за один выходной перед трудной рабочей неделей?
АВТОР: АНДРЕЙ БУЛАВА

Андрей Булава
Андрей Булава - директор Школы переговоров Андрея Булавы. Эксперт по бизнес-направлениям: Системы обучения / Переговоры / Lean & Six Sigma. Ассоциированный член Королевского Института Персонала и Развития. Сертифицированный бизнес-тренер.
Впереди важная рабочая неделя. Трудные встречи и задачи. Вы чувствуете нарастающую тревогу и усталость. Вам очень нужны силы и у вас есть только один выходной для того, чтобы обрести энергию для рывка. Знакомо?

Все популярные приемы скорее всего предложат вам оторваться и отдохнуть как следует. Например, посмотреть фильмы, хорошо попить пивка, съездить на природу или проваляться весь день в постели.

Я же предложу вам совершенно иной подход - он полностью противоположен популярным, но при этом настолько же прост и эффективен как грабли.

Отдых в тревожных мыслях никогда не дает результата. Поэтому вместо того чтобы тратить время на бесполезные вещи, сделайте первый шаг: попробуйте понять, откуда взялась эта тревога? Обычно она растет из неуверенности в том, что я управляю событием, которое мне предстоит прожить. Я сомневаюсь что справлюсь, начинаю волноваться и это неизбежно вызывает страхи, ворует силы и не дает отдыхать.

Вторым шагом сядьте и запланируйте всю свою неделю. Подготовьтесь к каждой встрече и детализируйте каждую задачу. Представьте каждую из них в процессе реализации. Опишите варианты и сценарии ваших действий. Подготовьте и запланируйте ресурсы, сделайте нужные заготовки и звонки. Словом, проживите это все так, чтобы в мыслях не осталось ничего неизвестного. Подготовка решает все.

Делайте это планирование до тех пор, пока у вас не появится желание скорее приступить к работе. С этого момента тревога исчезнет и придет радость. Вот теперь вы готовы к тому, чтобы отдохнуть.

Даже если на отдых у вас останется всего два часа, вам все равно хватит времени восстановиться, потому что мы обретаем силы не тогда когда отдыхаем, а когда радуемся.

Читать еще
Подписка на рассылку полезных материалов без спама
Оставьте свои данные ниже и получайте нашу рассылку прямо на вашу почту
Хотите также получать рассылку прямо на ваш телефон?
Мы обязуемся не передавать ваши данные третьим лицам. Никогда
Пожалуйста, поделитесь данными о себе
После того, как вы заполните форму, вы увидите ссылку на скачивание материала
Мы обязуемся не передавать ваши данные третьим лицам. Никогда
Годовой видео-курс "Наемный Бог: Карьерный марш-бросок"
300
Видео-курс "Наемный Бог: Карьерный Марш-Бросок" - это 7,5 ГБ полезной видео-информации, включающей в себя весь раздаточный материал (рабочая тетрадь, чек-листы).

Для кого этот курс?
  • Для тех, кто имеет смелость планировать свою карьеру до уровня владельца бизнеса;
  • Для специалистов и менеджеров;
  • Для тех, кто не привык ждать у моря погоды, а способен брать ответственность в свои руки;
  • Для людей с горящими глазами, открытым сердцем и искренним трудолюбием.

"Малое системное действие всегда выше по значимости, чем единовременный порыв страсти. Этот принцип используют самые успешные компании. Именно так системы рождают гениальные результаты. Именно этот принцип работает на долгосрочной основе.

И именно на этом фундаменте построена обучающая система "Наемный Бог: Карьерный Марш-Бросок". Я искренне рад, что вы интересуетесь темой построения бизнес-карьеры", - Андрей Булава
Справки по телефону: +7 727 346 61 59
Made on
Tilda